Menjelang musim kemarau yang siangnya panas terik sekali yang dimulai pada bulan ini, maka toko wafeeq akan memberikan tips cara mencegah heat stroke.

Tips pencegahan heat stroke ini merupakan ilmu yang sangat penting pada musim panas ini agar anda dapat mempraktekkannya sehingga tubuh anda tetap fit dan sehat selama musim panas ini.

Artikel ini disarikan dari artikel bpbd kabupaten Badung. 

Kita mulai tips ini dengan pengertian apa itu heat stroke. 

Apa heat stroke itu?

Heat stroke adalah keadaan suhu tubuh yang meningkat tajam dalam waktu cepat, namun tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk mendinginkan diri, akibatnya anda merasa kepanasan yang sangat baik di dalam maupun di luar tubuh.

Kapan biasanya heat stroke terjadi pada seseorang?

Heat stroke biasa terjadi pada:

a. Saat seseorang menerim paparan suhu panas dari lingkungan sekitar saat cuaca sedang terik luar biasa.
b. saat tubuh kelelahan yang sangat akibat aktivitas fisik dengan intensitas tinggi yang dapat menaikkan suhu tubuh.

Apa saja gejala heat stroke?

Di bawah ini adalah gejala seseorang terkena heat stroke:

a. demam tinggi
b. keringat mengucur deras
c. sakit kepala, berkunang-kunang (kliyengan)
d. kulit memerah dan mengering
e. jantung berdebar kencang, denyut nadi melonjak
f. mual, muntah
g. napas cepat
h. kejang
i. pingsan

Tips mencegah heat stroke saat panas terik

a. Pakai pakaian longgar, berwarna terang dan berbahan ringan.
b. Pakai tabir surya secara merata ke bagian yang paling sering terpapar sinar matahari, pilih tabir surya yang mengandung SPF 50.
c. Minum banyak cairan (air putih/air mineral).
d. Banyak minum dan beristirahat di tempat yang sejuk.
e. Jangan meninggalkan anak-anak di dalam mobil dalam kondisi mesin mati, terutama diparkir di luar di bawah terik matahari, sebab suhu mobil bisa naik 6 sampai 7 derajat celcius dari kondisi normal dalam waktu 10 menit.
f. Sebisa mungkin menghindari aktivitas di luar ruangan, terutama olahraga saat siang bolong.
g. Jika sedang beraktivitas di luar ruangan saat siang, cari tempat berteduh.


Pada tips pencegahan heat stroke di atas, disebutkan bahwa sebaiknya orang yang hendak beraktivitas di luar ruangan dan terpapar sinar matahari langsung memakai tabir surya yang mengandung SPF 50.

Anda dapat memilih salah satu tabir surya yang mengandung SPF 50 PA+++ di bawah ini untuk pencegahan heat stroke akibat paparan sinar matahari.

 

Daftar Tabir surya yang mengandung SPF 50 yang dapat anda beli

1. Krim Tabir Surya Sebamed 75 ml SPF 50
Cocok untuk kulit sensitif dan kulit kering, mencegah iritasi kulit, tidak lengket, mudah menyerap, perfume free, mengandung vitamin E.


2. Tabir Surya ERHA Perfect Shield Helios SPF 50/PA+++
Formula dermatologi Pollustop melindungi kulit wajah dari paparan sinar UV A dan B, blue rays, dan polusi lain. Cocok untuk digunakan sehari-hari dan semua jenis kulit.


3. Tabir Surya Skin Aqua UV Whitening Milk SPF 50 PA+++
Mengandung Hyaluronic Acid untuk melembabkan dan melembutkan kulit, Arbutin untuk mencerahkan kulit.


4. Wardah Sunscreen UV Shield Aqua Fresh Essence SPF 50 PA+++ Sunblock
Teknologi Aquafused menjadikan sunscreen terasa segar seperti air dan menghidrasi kulit (watery hydration). Soothing sensation menghalau tampilan kemerahan akibat papara sinar matahari. Pollution protection melindungi kulit dari polusi saat aktif di luar ruangan.

Wardah Sunscreen UV Shield active protection Tabir Surya Serum SPF 50 pa++++ 

5. Sunblock Sunscreen LOREAL Paris UV Defender Serum SPF 50
Tersedia varian :
- Bright and clear untuk kulit kusam
- Correct and protect untuk warna kulit tidak merata
- Matte and fresh untuk kulit berminyak
- Moist and fresh untuk kulit kering


6. Sunscreen Spray MedGlow UV A UV B protection Waterproof SPF 50 PA+++ Salmon DNA Brightening
Dermatologist tested, Europe NANO Ingredients technology, non allergic, non comedogenic. Untuk wajah dan badan (face and body). Mencerahkan dan mengurangi pengaruh buruk radikal bebas.

7. Sunscreen Spray Real White SPF 50 PA+++ Glutathione
Dapat digunakan untuk kulit wajah dan tubuh. Mengandung Glutathione, niacinamide, witch hazel, aloe vera untuk melindungi kulit dari sinar UV, menjadikan kulit cerah dan lembuh serta mendinginkan kulit.


8. Nivea sun protect and moisture spray SPF 50+
Mengandung vitamin E, dapat melembabkan kulit, tidak lengket, dan tahan air. Proteksi UV A dan UV B. Tabir surya intensif agar kulit sehat, mencegah penuaan dini dan flek hitam akibat sinar matahari. Cocok untuk segala usia.


9. Tabir surya khusus untuk kulit berminyak SOSRX Aloe Soothing Sun Cream SPF 50+ PA+++
Tidak meninggalkan whitecast, 2in1 pelembab dan pelindung matahari. Aloe barbadensis leaf water memberikan kelembaban dan nutrisi kulit sekaligus proteksi dari sinar UV A dan B. Cocok untuk semua jenis kulit khususnya kulit berminyak.